今日は新月ファスティング

新月ファスティングご存知ですか？

Sol＆maneでは定期的なファスティングをおススメしていますが、

いつやったらいいの？と質問をされます。

 

一番お勧めなのが、デトックス効果が高まる春（3月頃）、

そして、ダイエット目的なら生理後、

そして、ファスティングを定着させるなら毎月新月にファスティングが、

おススメです。

 

年に1回なら春先に3日～5日間のファスティング。

痩せるまで、毎月生理後に3日間のファスティング。

健康のために毎月新月に1日～3日のファスティング。

 

 

ファスティングのタイミングや期間は人それぞれ、

体質や目的によって違います。

 

月は人間の身体や心に大きく影響を与えます。

出産が多かったり、犯罪が多かったり、

気分が上がったり下がったり、体調を崩しやすい方もいます。

 

月のエネルギーはとても強いんです。

 

例えば、ファスティングを3日間やるのであれば、

 

新月の日がファスティングの3日目になるように、

ファスティングをスタートさせてください。

 

8日が新月であれば、

6日がファスティング初日。

4、5日が準備食

9、１０日が回復食になります。

 

1日であれば、準備食と回復食は前後日の1日だけで大丈夫です。

 

何を使ってファスティングをするかが大切です。

 

ファスティング中でも栄養は必要ですし、

（ファスティング期間が長くなればなるほど重要）

安いファスティングドリンクはぶどう糖果糖液糖や香料が

使用されているのでおススメできません。

 

Sol&maneで使用している発酵ドリンクは、

ファスティング歴十数年の私が色々試した結果、

納得いくものを選び使用しています。

 

ぜひ一度お試しください。

 

特にファスティングを一人でやって

回復食で失敗した方は、ぜひサポートを付けてやることをおススメします。

ファスティングの成功率が格段に上がります。