ファスティングをする前に

 

このブログをご覧になっているということは、

「ファスティングをやってみようかな」と考えていらっしゃるのだと思います。

 

あなたはファスティングをなんの目的でやろうとしていますか？

 

ここを明確にしていないと、

「ファスティングって効果ないじゃん！！」

ということになります。

 

ですから、ファスティングをする前に、

なんの目的でファスティングをするのかを

しっかり明確にしてください。

 

 

ファスティングの目的は

 

①ダイエット

②デトックス＆美容のため

③胃腸を休める

④味覚を正常化する

⑤マインド・エネルギーを整える

⑥宗教的理由

⑦病気の治療

 

 

これらがほとんどの理由で、

特に①のダイエットを目的としてファスティングを知り

挑戦しようと思われている方が多いと思います。

 

元々宗教的意味合いが強い「断食」

それを、ファスティングドリンクなどを使用しオシャレな

イメージに変えたのがファスティングです。

 

もし、あなたはファスティングをダイエット目的で

やろうと考えているのであれば、私は予防医学指導士として

「待った！！」をかけたいと思います。

 

 

残念ながら1回のファスティングでは瘦せません。

ファスティングを伝える身でありながらなんですが…

ファスティングでダイエットは出来ません。

 

もちろファスティングで体重は落ちます。

普段のカロリー摂取よりも減るのだから、

一次的に体重は減りますが、普通に食べ始めると体重は戻るのです。

 

ファスティングで胃が小さくなるから、

その後の食事量が減ったり、味覚が変るので、薄味を好むようになり

ファスティング後でも食事量が増えないという方もいらっしゃいますが、

稀です。

 

長年食習慣が悪かったり、甘い物依存だったり、

「自分に合ったダイエットはないかな～」とダイエットジプシーに

なっている場合は、1回のファスティングで痩せてそれを維持することは出来ません。

 

ファスティングで痩せる事は事実なので、

「ファスティングで瘦せるよ！！」と言っても嘘ではありませんが、

私がこういった言葉に騙されて、ファスティングで痩せようと

無駄な努力をしてしまっていたので、

私のお客様にはそういった思いをして欲しくないと思い、

このブログを書いています。

 

 

 

 

 

ファスティングで痩せないなら、ファスティングする意味がないから、

「ファスティングや～めた！」とこのブログをまだ閉じないでください。

 

ファスティング単体では痩せる事は出来ませんが、

食事法とファスティングを組み合わせることにより、

ダイエットの成功率が高まります。

 

 

ファスティングの一番の効果は、デトックスしカラダの本来の働きを取り戻すことです。

サーチュイン遺伝子と呼ばれる長寿ホルモンのスイッチが入り、

脂肪の中に眠っているケトン体が血中に流れ出し免疫力が爆上がりします。

消化吸収で疲弊している胃腸を休め、正常に消化吸収できる身体になります。

 

健康な身体を手に入れ、

正しい食事をすることで、理想の身体に近ずくスピードが早くなります。

 

やはりポイントは腸内環境です。

 

腸内環境が悪いと、栄養素の吸収が悪くなるだけでなく、

ストレスを感じやすくなり、食欲も増加します。

 

腸内環境を改善すし、栄養素の吸収を良くすることで、

食欲を安定させ無駄な食べ物を食べる機会を減らせます。

 

そういった身体の状態で食事を摂ることにより、

甘い物やジャンクフードなどを過剰に欲することがなくなるのです。

 

ですから、ファスティングをするさいは、

腸内環境が良くなるファスティングドリンクを使用しなくては意味がないのです。

 

 

多くのファスティングドリンクが販売されています。

酵素ドリンクには酵素が入っていないから、

意味がないよ。と言われますが、

そもそも、酵素ドリンクの酵素を使って体内の酵素量を増やそういう考え方が間違っています。

 

体内の酵素量は決まっているので、酵素を摂っても増える事はありません。

 

体内の酵素を使いすぎると、身体を修復してくれる酵素が

少なくなるため老化が進み病気を引き起こすことに意味があるのです。

 

つまり、「たくさん食べる、消化に負担のかかる物をたべると、

体内の潜在酵素が少なくなる」

 

これが問題で、潜在酵素の無駄使いを軽減してくれうのが、

酵素ドリンクであったり、ファスティングなのです。

 

ではどんな酵素ドリンクが良いかというと、

栄養素がしっかり入っていて、かつ、発酵の過程で栄養をば分解され

身体に吸収されやすい状態になっていること。

 

このようなドリンクを使うことにより、

ファスティングをする意味が最大限に活かされます。

 

Sol＆maneで使用している酵素ドリンクは、

70種類以上の作物を使い、体内酵素の補酵素になる亜鉛・マグネシウムを

たっぷり含み、20種類のアミノ酸が入っています。

 

ファスティングをするとタンパク質を摂取しない問題を

唱える専門家もいますが、たんぱく質は最終的にアミノ酸に分解され身体に吸収されます。

ですから、アミノ酸の状態で摂取することで、潜在酵素（消化酵素）を無駄遣いせずに済むのです。

 

そして、腸内環境を改善するために3年半の発酵期間がポイントです。

腸内環境改善のために言われるのは、「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」が良いよ。

と言われるとおみます。

ですから、ヨーグルトや乳酸菌サプリ、食物繊維やオリゴ糖を

意識されている方も多いと思います。

 

じつは、これらも重要ですが、もっと大切な物があります。

 

それが「バイオジェニクス」

いわゆる「死菌」です。

 

以前は、「腸まで届かないと意味がない」と言われていましたが、

死んだ菌にも効果があることが分かっています。

 

むしろ、死んだ菌の方が、腸内フローラに関係なく

直接身体に働いてくれるため、

より有益だとさえ言われているのです。

 

Sol＆maneで使用しているドリンクは、

発酵期間が通常のドリンクよりも長いため

バイオジェニクスが多く含まれます。

 

健康もダイエットもまずは

腸内環境から。

 

バイオジェニクスについては

また詳しくブログに書こうと思います。

お楽しみに♪

 

 

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